Retraite
One Day Reset
Ervaar hoeveel je kunt bereiken als je één dag echt investeert in jezelf. Haptotherapeut Michael Ris en ik gaan jou helpen zowel fysiek, mentaal als energetisch te resetten.
Ontspan, laat los en herontdek jouw kracht.
1
Body reset
Via lichaamsoefeningen uit de haptotherapie leer je hoe je spanning kunt herkennen en loslaten en word je via je lichaam bewust van jouw onbewuste mechanismes
2
Mind reset
Ervaar de kracht van je gedachten en hoe je deze kunt beinvloeden om innerlijke rust te voelen via meditatie en mindfulness
3
Energy Reset
Maak kennis met energetische healing om je energie beter te laten stromen waardoor blokkades oplossen
Praktische informatie
📍 Camping de Lakens, Bloemendaal aan Zee
📅 Beschikbare data: vrijdag 23 mei | vrijdag 4 juli
👥 Groepsgrootte: Minimaal 5, maximaal 14
💶 Investering: €265,- per persoon incl:
✅ koffie/thee & uitgebreide lunch
✅ sauna & wellness
✅ professionele begeleiding
✅ persoonlijk adviesrapport met jouw drijfveren o.b.v. Transactionele Analyse
09.45 Introductie
10.30 Blok 1 / Body reset
-
Oefeningen om spanning los te laten in verbinding met jezelf en anderen
-
Kennisoverdracht en praktische oefeningen om je gevoel te herkennen en grenzen te bepalen
-
Leer luisteren naar de signalen van je lichaam
12.30 Lunch & wandelmeditatie in de duinen
14.00 Blok 2 / Mind reset
-
Bewustwording en inzicht in jouw innerlijke drijfveren die stress veroorzaken en ontdek hoe je deze kunt ombuigen
-
Ontdek hoe jij jezelf kunt herprogrammeren
-
Ontvang praktische oefeningen om meer balans in je dagelijks leven te houden
16.00 Blok 3 / Energy reset
-
Loslaten van onbewuste spanningen en blokkades via zowel beweging als meditatie
-
Kennismaking met energetische healing
17.30 Afsluiting
met persoonlijk rapport a.d.h.v. Transactionele Analyse en daarna mogelijkheid tot gebruik Finse- en infraroodsauna en Turks stoombad.
* Eventueel kun je nachten bijboeken op de camping.